Desayuno Americano

A un lado avena y venganse dos huevos estrellados y tres hotcakes.

Desayuno

Dos huevos estrellados,  sin comerme las yemas, curioso pero no me gusta la yema del huevo. Mejor, me ahorro muchas calorias.
La mayor parte de las calorias esta en las yemas. Una clara tiene 17 calorias de 75 cal en un huevo entero grande; me ahorro como 50 cal, evitando la yema.
La mitad de un tocino. El tocino me da igual si lo como o no, solo me gusta como para dar sabor, asi que no necesito de mucho.

La salsa picosa no puede faltar.
Un poco de syrup de maple natual. Medi mi porcion (dos cdas) para no pasarme, el syrup natural tiene mucho mas calorias que el syrup artificial sin azucar.

Para que no haga falta mi racion de fruta, le puse unas bayas azules al pancake.

No necesite de mucho syrup, los arandanos estaban dulces.

Ejercicios

Mi proposito de levantarme temprano, se me cumplio mas de lo esperado. En mis proposito fue levantarme entre las 6 a 6:30 am

Mi chiquito se levanto a las 5 am y no se durmio de nuevo! Queria levantarme temprano pero no tan super temprano. En fin nos levantamos y pense que en un rato mas se vuelve dormir ynada. Cuando por fin se durmio ya habia pasado las 7am…sin pensarlo puse el dvd de cardio.

Exactamente 15:38 min habian pasado, apenas empezaba a sentir mi corazon palpitar fuerte, cuando se desperto de nuevo. Ni modos pausa en el dvd.

Presiento que tendra su siesta sera antes del almuerzo.

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