Indice de masa corporal

Me sorprendio un reportaje en la tele sobre personas con peso normal pueden estar con sobre peso por la grasa que pudieran tener.
Se supones que tu indice de masa corporal (IMC) dependiendo de tu altura y peso podrias estar en el rango de normal peso, pasado de peso u obeso.
La grasa corporal (GC) es la que te puede poner en riesgo a sobrepero y enfermedades aunque estes en tu peso normal de acuerdo a tu IMC . Como diabetes, colesterol alto y ataques al corazon.
Segun el estudio de la Clinica MayoLas mujeres deben estar bajo 30 porciento de grasa.
Algo asi esta el asunto, hay que leer el articulo para entender mejor.

Me fui a una pagina para sacar mi IMC y GC

IMC
De acuerdo a mi peso y altura mi IMC es de 23 lo que significa que estoy en peso saludable, pero apartir de 25 se vuelve sobrepeso, osea que si no me cuido de mi comida y postre facilmente con dos puntos mas estoy en sobrepeso.

GC
De acuerdo a mi peso y el tamaño de mi cintura mi GC es….29.99%
Estoy a la puntitita de estar en sobrepeso. Dios Santo!

Ya se que esto son calculaciones aproximadas, pero es suficiente para mi para tener en cuenta a la hora de revelar mi inspiracion bien  puede servirme como una herramienta mas para motivarme.
No pense que mis llantitas me tengan suspendiendo entre tener peso normal con sobrepeso a peso normal- normal…algo complicado.

Mientras tanto aun no le veo el final a mi racha de mal comer y no ejercicios.
Otro dia sin ejercicios.
Espero que no sea otro dia sin comer bien.

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