Ejercicios

Los ejercicios que practico. Siempre modificando y cambiando de rutina.
Esto es para que el cuerpo no se acostumbre a un solo movimiento. Llega en un momentp donde no quema calorias ni grasa.
Por eso es importante cambiar la rutina cada determinado tiempo. Yo trato de cambiar cada dos meses mas o menos.
Una por lo descrito arriba y dos para no aburrirme de lo mismo.

Zumba para bailar, mover la cintura.
Escalador de montaña
Burpees
Tortura de abdomen

Empezando el anio 2011 me propuse correr 5 kilometros.
Segui un programa de casi 4 meses, que por fin termine.
Como todo principio fue dificil, pero ya calentando motores, le empeze a agarrar sabor y ahora correr esta en mis programas de ejercicios. Estoy saliendo unas dos a tres veces a la semana de 20 a 30 minutos.